przed zawodami

na redukcji przed zawodami? 7-8 tysi? czy czytasz po łebkach :->?

[...] ten obowiązek i straszy brakiem plankówNie straszy lecz ostrzega :-) Nie po to człowiek trenuje aby tylko wyglądać. Wszystkie sfery życia są ważne a sfera uczuć nie może być pomijana. Kilka lat temu przypadkiem usłyszałem jak partnerka kulturysty mówiła swojej koleżance, że już 1,5 miesiąca przed zawodami jej partner jest niezdolny do współżycia.

Kilka lat temu przypadkiem usłyszałem jak partnerka kulturysty mówiła swojej koleżance, że już 1,5 miesiąca przed zawodami jej partner jest niezdolny do współżycia. Byly partner, rozumiem.

Odnośnie nóg, to nie bez przyczyny zawodnicy kulturystyki odstawiają aeroby tydzień/dwa tygodnie przed zawodami, żeby nogi lepiej wyglądały.

Jak ja zwracałam wszystko co próbowałam jeść lub wypić to ratowały mnie Nutridrinki z apteki. Nie wiem co to może być. Ale za każdym razem jak na koniec redu przed zawodami robiłam "odwadnianie" (manipulacja m.in. węglami i solą) to zawsze kończyło się ogromnymi zawrotami głowy i L4 w pracy %-) wstać z łóżka nie mogłam, raz nawet myślałam że nie [...]

Ale suszy mnie niemiłosiernie, taka dawka leci tylko tydzień przed zawodami, tak to 50mg orala i 50mg inj AP. Tydzień przed zawodami dorzucam po 100mg Bioniche do zestawu :-)

Witam , o co chodzi z tą wodą przed zawodami? możesz mi to wytłumaczyć? z góry dzięki pozdro.

„Trening na klatę. Używają go zawodnicy przed zawodami w wyciskaniu sztangi leżąć: PONIEDZIAŁEK: Klatka: 1)wyciskanie sztangi leżąc 5 seri progresja od 10 do 2 powtórzeń 2)"dociskanie" 4 serie po 6 powtórzeń 3)"system 15" 4 serie 4) wyciskanie sztangi w skosie 4 serie po 12 powtórzeń Biceps -według uznania [...]

Inny dobry dowcip, to, że bezpośrednio przed zawodami zmarł mu ojciec. Matka pyta:Przyjedziesz na pogrzeb?? Opowiada: Po co, przecież i tak nie żyje, zostaje na zawodach.

@Katedra, no bankowo cieszy ze masz 2kg sraki w jelitach };-) Na masie moze i tak jak każdy liczy każdy kg ale na redu lub przed zawodami gdzie jest limit kg to juz inna sprawa :-) Pracowity weekend. Malo czasu na trening, diete itd ale jakos dałem rade. Oczywiscie u mnie na mordowni bo na profesjonalna siłke nie miałem tyle czasu. 27.01.2019r. [...]

[...] idealną intensywność treningową i jest najszybszą drogą do odtłuszczonej, suchej sylwetki i nastawionego na wyniki stylu życia. Jeśli potrzebujesz spalić tłuszcz przed zawodami, ważnym wydarzeniem, przejściem do nowej kategorii wagowej lub startem, sięgnij po Jetfuel Pyro™. Jetfuel Pyro™to najszybciej działający [...]

odklada wode pod skora? ok slyszalem o takiej sztuczce przed zawodami pije sie po 12-15l wody i 24h przed zawodami schodzi sie do max 1l i wtedy schodzi sporo wody podkornej ale jaka moze byc roznica miedzy ciaglbym piciem 5 a 10l, jesli chodzi o definicje? moze mi ktos to wytlumaczy pije 3-4l w zime, 5-6l w lato czyli nie przejmowac sie i [...]

przed zawodami tak sie robi ale sama woda tez sie nie odwodnia, furosemid, lasix i inne *******ki tez w chodza w gre, ograniczaja na ostatnie 24-48 zeby organizm caly czas ta wode wydalal ktora sie zgromadzila... ale oni to robia tylko tydzien przed zawodami a nie przez caly cykl trwajacy jakies 12 tygodni...

No w sumie racja, przed zawodami jest ciężko okres dla każdego zawodnika chyba. Dobrze Ci się trenuje w bluzie?

No w sumie racja, przed zawodami jest ciężko okres dla każdego zawodnika chyba. Dobrze Ci się trenuje w bluzie? Tak, czuje się wtedy komfortowo. Aeroby też robię w bluzie.

Mógłby taki fajny kolorek zostać :) Nie trzeba by było latać tak do solarium zimą ;D Na solarium byłem kilka razy w życiu i tylko po to żeby przesuszyć skórę przed zawodami, tak to jestem blady jak trup, szczególnie na nogach, które światła dziennego nie widzą, bo chodzę cały rok w długi spodniach, na siłowni też. %-) Seba, u Ciebie teraz w [...]

[...] łydka. Sobota Klatka, bic, aeroby. Trening wyszedł słabo, pompy i czucia mięśniowego brak. Do mpj równe 5 tygodni, czuję się słaby i płaski, ogólnie samopoczucie jak to przed zawodami. Teraz trenuje ze mną moja podopieczna, to częściej będę coś wrzucać, zdjęcie czy film. Na szybko w trakcie treningu. Wody jeszcze dużo siedzi, ale tak ma [...]

Seba a ja mam pytanie odnośnie treningu, jak to u Ciebie wygląda w przypadku takiego odbicia po redukcji, czy startujesz z małą objętością treningową i powoli ją zwiększasz w porównaniu do ostatnich klasycznych treningów przed zawodami czy ruszasz od razu z dużą objętością żeby był większy bodziec i wykorzystanie efektu odbicia ?

[...] Z kobietami jest dodatkowo bardziej skomplikowana sprawa - bo dochodzi cykl kobiecy. ale te 20 g możesz spokojnie przyciąć - może nawet 50. Większych eksperymentów bym przed zawodami nie robił. Lepiej kiedyś na sucho wypróbować jak reagujesz na takie manewry - a nie przed zawodami. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-15 21:38:17

[...] i tak przyjdzie za to zapłacić niestety. Co do fobii to większość porad dotyczących np odżywiania dotyczyć by mogła kogoś na poziomie Colemana czy Schwarzeneggera przed zawodami a nie kogoś kto amatorsko ćwiczy na siłowni (ktoś kto ćwiczy najczęściej po szkole czy pracy tak nawet z 15 godzin tygodniowo to amator jest niestety). Nie [...]